姚明在家中秘密特训 半裸上身水底狂奔

    北京时间4月3日消息，已经在休斯顿开始恢复性训练的姚明已于当地时间2日的早晨飞离休城，北京时间3日达到北京。

　　回国之前，姚明接受了当地媒体的一次专访，就自己的伤情和球迷进行了沟通和交流。

　　除了球队的状况，姚明现在最关心的自然是自己的恢复情况了。他说：“现在的伤势没有太大的变化，按照原来的计划一步步的恢复中。最重要的是，尽可能的重新锻炼，使得力量和体能不至于下降太大，太多，太快。我最近都在做一些力量方面的训练。除了左脚不能做任何训练之外，其他所有的部位我都在练。不能跑步我就骑自行车，和在游泳池里做一些运动来代替。我现在最需要的是恢复，因为不能再上场比赛，一切都无从谈起，现将伤势养好，再谈回到球场以后的事情。”

　　说到这儿姚明显得有些黯淡，他表示：“现在可以说一切状态都没有了，只能从零开始。以前建立起来的能量正在消失，脚伤一度让我觉得很无助。”

　　转换话题缓和了下气氛，大家都想知道姚明这一段时间在家都做些什么。姚明说：“看比赛的录像带，这对我来说也是一项非常重要的学习方法，虽然不能上场比赛，但是看比赛能让自己熟悉球队的战术，找到一些熟悉的感觉。”姚明想了想说：“还有就是看书、听音乐，好好学习英文，将来能够和球队更好的沟通。”

　　每年赛季结束之后，前总经理道森都会在姚明家陪他看比赛的录像。姚明说：“这对我来说就像在家里做作业一样。比如看投篮的录像带，投进的和投不进的，失误的和犯规的，各种情况集中在一起，这就会让我去思考。我必须要强调尽可能的去减少失误，在篮板上还有提升的余地。”

　　另外，姚明还表示他自己也聘请了火箭的前体能训练师来帮助自己恢复，以达到最短时间最好的效果。